Lo realmente bueno es que Morfeo te acoja entre sus brazos, te acune suavemente y te transporte a esas largas playas sin final que tanto deseas, pero a veces es un poco despegado el tío…
Malo lo de estar insomne, un coñazo total…
Bienvenida al clan de «los que no necesitamos dormir» 😉 🙂
Un beso, Lulú.
Buenos dias insomnes y «despertaos». Es un buen tema para MEDEX: el insomnio. Lo que dice Miguel Angel es todo ello cierto, claro, pero bajemos un poquito al suelo.
¿Cuantos duermen bien? ¿Cuantos toman pastillas para dormir? Cuantos oyen la radio (el futbol!!!!) hasta la 1 ó las 2?
¿Te parece una buena entrada?
Buenos dias. Mañana de neblina en Madrid, 4 graddos.
Rafa lo que dice Miguel Angel sobre la higiene del sueño es muy acertado…… solo añadiría no acostarse si no es para dormir, o sea no ver la tele en la cama, o escuchar la radio, o trabajar con el ordenador……..
Personalmente creo que trabajar cien horas a la semana con guardias de 36 hors cada tres dias durante cinco años me curó el insomnio….. lo que tengo ahora son dias de horas irregulares…….
Buenos dias, aqui con unos tropicales 20 grados……. Farenheit……
Agradezco mucho los consejos, que sigo normalmente,pero cuando Morfeo se niega a acunarme entre sus brazos (es como el Tigre golfo y golfista, que se va con cualqiera y me olvida) pues le doy a la tecla, porque me siento un poco menos sola en esas horas malditas de la madrugá!!
Si me permitís también va bien rebajar un poco las expectativas respecto al sueño. A veces no necesitamos dormir más de seis horas, y también hay que asumir que puede ser normal tener alguna temporada peor que otra en ese sentido. Admitirlo puede ayudar a relajarse y a conciliar el sueño. De acuerdo con que la cama debe utilizarse exclusivamente para dormir y para el sexo. Esto tiene a veces el incoveniente de que dormir acompañado puede ser muy difícil si la pareja ronca o tiene síndrome de piernas inquietas, lo ideal son las habitaciones separadas como tenían en los palacios y castillos.
Yo también conozco a una «jartá» que toman pastillas para dormir y, a una «jartá» que tienen insomnio. La cabecita de melón que tenemos. También conozco gente que lo que les pasa es que son de poco dormir, no lo necesitan, de todo hay en este mundo.
Yo soy de mucho dormir y como un tronco, me gustan los sueños y su «curioso» mundo.
Ser feliz es aceptar que la vida es lo que es y disfrutar del instante.
Cuando subes una montaña alta, lo pasas mal algunos ratos, pero disfrutas aún pasándolo mal, esa es la clave, aceptar lo bueno y lo malo sin discriminación.
Podemos generalizar, pero esto es para entrar al trapo en uno mismo, hay mucha gente que cree que mi jefe es un horror, depende del punto de vista, de la visión, es muy pero que muy subjetivo.
Estoy de acuerdo con Juana pero pienso también que cuando estamos en un mal momento debemos tener presente que existen momentos futuros, desconocidos e inesperados, probablemente muy buenos y seguro que mejores que el actual. Saludos
Medicina y trabajadores 
Feliz fin de semana Rafa, gracias por la música.
Saludos especiales Victoria.
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¡Exactamente, en una playa sin final me gustaría estar en este momento…!
Paseando bajo la luna en una ciudad extraña y lejana…en una playa sin final…
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Pero aquí sigo, en Madrid, en una noche sin final…esperando que Morfeo se digne a dirigirme la palabra… 😉
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What’s up Lulú ?……. is Morfeo being difficult?
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Lo realmente bueno es que Morfeo te acoja entre sus brazos, te acune suavemente y te transporte a esas largas playas sin final que tanto deseas, pero a veces es un poco despegado el tío…
Malo lo de estar insomne, un coñazo total…
Bienvenida al clan de «los que no necesitamos dormir» 😉 🙂
Un beso, Lulú.
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Buenos dias insomnes y «despertaos». Es un buen tema para MEDEX: el insomnio. Lo que dice Miguel Angel es todo ello cierto, claro, pero bajemos un poquito al suelo.
¿Cuantos duermen bien? ¿Cuantos toman pastillas para dormir? Cuantos oyen la radio (el futbol!!!!) hasta la 1 ó las 2?
¿Te parece una buena entrada?
Buenos dias. Mañana de neblina en Madrid, 4 graddos.
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Rafa lo que dice Miguel Angel sobre la higiene del sueño es muy acertado…… solo añadiría no acostarse si no es para dormir, o sea no ver la tele en la cama, o escuchar la radio, o trabajar con el ordenador……..
Personalmente creo que trabajar cien horas a la semana con guardias de 36 hors cada tres dias durante cinco años me curó el insomnio….. lo que tengo ahora son dias de horas irregulares…….
Buenos dias, aqui con unos tropicales 20 grados……. Farenheit……
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¡Buenos días!
Agradezco mucho los consejos, que sigo normalmente,pero cuando Morfeo se niega a acunarme entre sus brazos (es como el Tigre golfo y golfista, que se va con cualqiera y me olvida) pues le doy a la tecla, porque me siento un poco menos sola en esas horas malditas de la madrugá!!
Hasta he hecho yoga…y mi insomnio puede con todo…
Rien à faire, que diría una franchuta!!
Muchos besos para todos
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Si me permitís también va bien rebajar un poco las expectativas respecto al sueño. A veces no necesitamos dormir más de seis horas, y también hay que asumir que puede ser normal tener alguna temporada peor que otra en ese sentido. Admitirlo puede ayudar a relajarse y a conciliar el sueño. De acuerdo con que la cama debe utilizarse exclusivamente para dormir y para el sexo. Esto tiene a veces el incoveniente de que dormir acompañado puede ser muy difícil si la pareja ronca o tiene síndrome de piernas inquietas, lo ideal son las habitaciones separadas como tenían en los palacios y castillos.
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Las necesidades individuales de sueño son tan distintas. Además, por supuesto, los problemas, la alimentación, los recuerdos,… todo influye.
Y por cierto, eso de la cama para el sexo me parece que os estáis pasando de clásicos. Y mira que yo estoy mayor.
Ahora, claro que dormir es importante. Aclara ideas. Permite pensar mejor. Estar con sueño, al menos a mí, me embota, retrasa, atonta.
Ahora, cuando no puedo dormir, pues no puedo. Y ya está.
Repito la pregunta: ¿a cuantos conocéis que tomen algo para dormir? Y no pido confesiones. Pero yo a una «jartá».
Por algo será.
Buenos días. Y soleados, y fresquitos.
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Yo también conozco a una «jartá» que toman pastillas para dormir y, a una «jartá» que tienen insomnio. La cabecita de melón que tenemos. También conozco gente que lo que les pasa es que son de poco dormir, no lo necesitan, de todo hay en este mundo.
Yo soy de mucho dormir y como un tronco, me gustan los sueños y su «curioso» mundo.
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Solo confirmáis lo que digo: la felicidad se puede volver a conseguir después de un ddesastre. Es más, se puede simular con la crteza prefrontal.
Pero cuanta gente infeliz hay? ¿Y cuantos por nuestra causa? Les despreciamos?
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Yo conozco una jartaaaaaa interminableeeee, pero que encima lo niegan…jaja
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Ser feliz es aceptar que la vida es lo que es y disfrutar del instante.
Cuando subes una montaña alta, lo pasas mal algunos ratos, pero disfrutas aún pasándolo mal, esa es la clave, aceptar lo bueno y lo malo sin discriminación.
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Depende. Un cabron no debe ser como es. O no hay que dejarle serlo. ¡Y mira que los hay!
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Podemos generalizar, pero esto es para entrar al trapo en uno mismo, hay mucha gente que cree que mi jefe es un horror, depende del punto de vista, de la visión, es muy pero que muy subjetivo.
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Bueno…y volviendo a la piel y la arena…
¿Quién se apunta a venirse este mediodía a Formentera?
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Bueno, pues me voy sola…:(
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Salvo por el barro que no le sienta bien a mi cutis, me apunto…
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Estoy de acuerdo con Juana pero pienso también que cuando estamos en un mal momento debemos tener presente que existen momentos futuros, desconocidos e inesperados, probablemente muy buenos y seguro que mejores que el actual. Saludos
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Que canción, que recuerdos! que comentarios! sois grandes chicos sois enormes!
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Gracias pajarraca. Tu si que eres enorme…
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